Como parar de beber?
Peça para que não beba dentro de casa ou perto de você. Não facilite as recaídas. Quando a família e os amigos de verdade sabem que você deseja parar de beber podem dar apoio e suporte ao seu objetivo. Avisar os mais próximos da sua decisão também evita que te ofereçam qualquer tipo de bebida alcoólica.
Como parar de beber com o álcool?
O primeiro passo para parar de beber, é admitir que o alcoolismo é algo ruim e que está prejudicando, e estar disposto a parar de uma vez por todas com o álcool, pois o consumo de remédios desregulados para este mal, pode ao invés de ajudar, prejudicar ainda mais o paciente. O alcoólatra deve reconhecer esse seu defeito, e estar disposto a mudar.
Por que as pessoas começam a beber?
Muitas pessoas começam a beber por ansiedade, frustração, estresse ou problemas familiares e profissionais. Com ajuda terapêutica, é possível cuidar dos gatilhos emocionais que estão por trás do abuso de álcool.
Como passar o dia inteiro bebendo?
Se você vai passar o dia inteiro bebendo, imponha um ritmo: não adianta beber tudo de uma vez só na primeira hora e passar mal o resto do tempo, certo? O ideal é ir aos poucos. Nada daquelas brincadeiras de virar latas de cerveja e achar que vai ficar tudo bem – simplesmente, não vai!
Remédios sobre prescrição médica para o alcoolismo
Quem procura ajuda médica com certeza já ouviu falar sobre uma substância chamada de Dissulfiram, onde nas farmácias é vendido com autorização médica sob o nome de:
Como fazer remédio caseiro para parar de beber?
Três xícaras (chá) de água (fervente)
Duas colheres (sopa) de arroz (sem ser cozido)
Duas colheres (sopa) de sementes pretas de gergelim
Uma colher (chá) de açúcar
Duas colheres (sopa) de amoras
1. Filtros e purificadores de água
Os filtros de água geralmente são os produtos mais simples e podem ser usados quando a água está suja, mas não existe suspeita de que esteja contaminada com bactérias nocivas. Estes dispositivos funcionam a partir de uma vela central que retém as impurezas, como terra e outros sedimentos.
2. Desinfecção química
A desinfecção química é outra forma bastante eficaz de eliminar as bactérias da água e torná-la potável, diminuindo riscos para a saúde. As principais formas são:
3. Fervura
Ferver a água é também um método bastante seguro para tornar a água potável, em áreas que não têm filtros ou purificadores, no entanto, para garantir que os micro-organismos foram eliminados, é recomendado passar a água por um pano limpo e, depois, ferver a água por, pelo menos, 5 minutos.
1. Acerte o ritmo
Se você vai passar o dia inteiro bebendo, imponha um ritmo: não adianta beber tudo de uma vez só na primeira hora e passar mal o resto do tempo, certo? O ideal é ir aos poucos.
2. Fique de olho no teor alcoólico da bebida
As cervejas possuem, normalmente, 6% de teor alcoólico. Já o vinho tem, em média, 13%. E o uísque pode passar dos 40%. É matemática pura: você não pode beber uísque na mesma quantidade e velocidade que bebe cerveja e achar que vai ficar tudo bem.
3. Comer
Parece uma dica meio óbvia, mas muita gente se esquece de comer alguma coisa enquanto está enchendo a cara. Beber de estômago vazio, jamais! Entenderam bem? J-A-M-A-I-S! Alguns alimentos demoram mais para ser absorvidos pelo corpo e por isso são muito bons no controle da bebedeira.
4. Tome bastante água
O álcool é uma bebida diurética, isto é, te fará urinar e se desidratar bastante. Assim, é fundamental que você se reidrate ao longo da jornada. Mas não vá pensando em beber mais cerveja só por ela ser líquida… é preciso tomar água pura, sem gás.
5. Durma direito
Você com certeza já ouviu – e deve ter falado – a expressão “bêbado de sono”. Quando você está cansado, o efeito da cerveja é maior do que quando sua disposição está em 100%. Com sono, você pensa menos, bebe mais e sofre mais com os efeitos.
6. Fique frio
E não estamos falando no sentido metafórico. No verão, o calor te ajuda a perder mais líquidos através do suor, podendo amplificar o efeito do álcool. Além disso, o álcool aumenta a pressão sanguínea, podendo levar o teu corpo a um superaquecimento (hipertemia) ou a uma insolação.
7. Consuma suplementos
O xixi em excesso não te faz perder apenas água, mas também nutrientes importantes. Essa perda piora a ressaca no dia seguinte, então é necessário repô-los. A vitamina B é uma das primeiras que perdemos durante um porre, e alguns alimentos podem te ajudar nessa diminuição.
Como Fazer Água Alcalina
Para normalizar o pH é preciso fazer dieta e, também, beber água alcalina. Para isso, é preciso utilizar os chamados destiladores de água. Assim, acontece a filtragem e a eliminação de toxinas prejudiciais ao organismo.
Quer medir o pH da água? Saiba como!
Às vezes, as pessoas fazem água alcalina em casa, ou então compram as gotas alcalinizantes. Porém, ainda ficam na dúvida sobre o pH. Para deixar de ter dúvidas, basta comprar em farmácias tiras que medem o pH.
