Existe gran variedad de remedios caseros para combatir el acné, en los que se combinan ingredientes que podemos tener en casa. El aloe vera, la miel, la menta, el bicarbonato, las dietas bajas en grasas y hasta el ejercicio se cuentan entre las diversas alternativas.
Como Combater a acne?
As borbulhas são habitualmente lesões dolorosas e vermelhas com pus. Uma vez que se trata de uma doença determinada parcialmente pela genética, não existe uma maneira garantida de curar a acne de modo definitivo. Não obstante, há vários tratamentos que reduzem os sintomas de acne de modo significativo.
Como evitar a acne na pele?
Como alternativa prefira pratos saudáveis, incluindo diversas vezes verduras de cor verde-escura, que contêm vitamina A e são eficazes no combater às espinhas, cravos e acne. De forma a purificar o corpo e consequentemente a pele, reduzir a produção de sebo e mantê-la hidratada e com melhor aspeto, aumente o consumo de água, chá e sucos naturais.
Quais são os melhores produtos para a acne?
Aposte em marcas conceituadas como Vichy, La Roche-Posay, Avène, Eucerin, Bioderma ou A-Derma que oferecem gamas de produtos especializados no tratamento de acne e desenvolvidos com dermatologistas. Pode experimentar também produtos naturais para a acne que são suaves não apenas para a pele, mas também para o ambiente.
Quais são os sintomas da acne?
Os pontos negros ou comedões abertos são pequenos pontos que aparecem quando a glândula sebácea está fechada. Pontos brancos é o tipo de borbulha com uma película branca no topo.
Atitudes simples do dia a dia garantem uma pele saudável e sem marcas
Não tem nada mais incômodo do que acordar e perceber aquela espinha enorme no rosto, não é mesmo? Para evitar que isso aconteça, existem algumas dicas valiosas para acabar com a acne de uma vez por todas e deixar a sua pele linda e saudável novamente.
Como acabar com a acne com a alimentação correta
A nutricionista Elaine de Pádua explica que alguns alimentos podem ajudar a eliminar a acne ou fazê-la diminuir de tamanho, enquanto outros também podem colaborar para que ela apareça.
Atenção a sua saúde
Embora sejam recomendados produtos com esses componentes na fórmula, procure se certificar de que você não tem alergia a nenhum deles. Consulte um médico para obter sua opinião.
Lave bem o rosto
Quem quer acabar com a acne deve usar um sabonete próprio para lavar o rosto, mais especificamente duas vezes ao dia, sendo que uma delas deve ser antes de dormir.
Não esfregue demais
Lavar bem o rosto não significa esfregar a pele com agressividade.
Quando lavamos o rosto, só o que é removido é a camada de gordura da superfície, a acne está mais no interior da pele.
Saiba qual tipo de maquiagem usar
Para as peles com acne, a maquiagem deve ser aplicada o mais leve possível e deve ser completamente removida usando um limpador facial no final de cada dia.
Tipos de acne
E já que estamos falando em conhecer melhor a pele, para assim, saber de que forma ela deve ser tratada, devemos saber também que existem tipos diferentes de acne.
Siga as instruções dos produtos e do seu dermatologista
Segundo a médica, embora o uso de um tratamento para acne possa parecer bastante direto, a quantidade de produto e a frequência com que você utiliza pode fazer grande diferença, por isso é essencial seguir as instruções do produto e do seu médico.
Lave o rosto duas vezes ao dia e após o suor excessivo
A pele com tendência à acne é bastante sensível, logo, lavar mais de duas vezes ao dia pode causar irritação na pele, provocando a acne. “No caso desse tipo de pessoa, o ideal é lavar o rosto logo ao acordar e antes de deitar para dormir. Fora isso, lave apenas após momentos de transpiração”, sugere.
Use produtos de beleza que não causem acne
A dermatologista realça que é necessário ler a embalagem e optar por rótulos que apontam que o produto é não oleoso, não acnegênico, não comedogênico e que não obstrui os poros.
O que é a acne?
A acne é uma condição da pele que ocorre quando os folículos pilosos da pele ficam obstruídos por sebo e células mortas, ficando colonizados por bactérias que geram inflamação. Ela mais comumente aparece no rosto, pescoço, peito, costas e ombros.
Quando procurar aconselhamento médico?
Mesmo os casos de acne mais leves podem causar desconforto para algumas pessoas. Se a sua acne faz você se sentir infeliz ou você não consegue controlar as acnes mesmo utilizando produtos isentos de prescrição, como: cremes, loções, sabonetes e géis, consulte o seu médico.
Origem da Dieta da Acne
Desde que as pessoas tenham tido espinhas, houve tentativas de limpá-las rapidamente ou impedi-las todas juntas. Além disso, a maioria das culturas tem remédios populares para ajudar a limpar a pele. Não foi até os últimos 50 anos que uma séria pesquisa científica foi realizada para confirmar ou refutar esses contos e mitos populares.
Dicas Para Incluir na Dieta
Os peixes ricos em ômega-3, como a sardinha, que possuem um potencial anti-inflamatório. O ideal é consumi-los três vezes por semana. Na linha de frente do combate à acne devem estar às frutas e legumes de cores amarelada e alaranjada, como mamão, manga e batata doce. Consuma uma unidade por dia.
Dicas Para Não Comer Durante a Dieta
O excesso de carnes, leite derivados. Uma das causas da acne é a ação de um composto conhecido como dihidrotestosterona no organismo das pessoas, um produto da testosterona. Só que ele também é encontrado em alimentos de origem animal, como leites e carnes.
Benefícios da Dieta da Acne
Mesmo que muitos dermatologistas não acreditem que mudanças na dieta irão melhorar a acne, eles vêem pouco dano em adotar uma dieta que estimula a ingestão de frutas e vegetais e limita os alimentos processados e com alto teor de açúcar.
Quais os Riscos da Dieta da Acne?
Existem alguns riscos associados a uma dieta acneica. A maioria diz respeito à ingestão de zinco, vitamina A e cálcio. O zinco pode impedir que o corpo absorva cobre suficiente. Para evitar isso, tome um suplemento que declara especificamente que não impede a absorção de cobre.
