5 formas para eliminar gases intestinais rapidamente
- 1. Pressionar o abdômen Para se livrar rapidamente dos gases intestinais uma boa forma consiste em comprimir o abdômen. Para isso, deve-se deitar de barriga para cima e dobrar os joelhos em cima da barriga, fazendo pressão na região. …
- 2. Fazer uma massagem abdominal …
- 3. Tomar chás contra gases …
- 4. Tomar um suco laxante …
- 5. Usar um remédio de farmácia …
Quais são as melhores dicas para combater os gases no corpo?
Como eliminar os gases intestinais. Existem várias formas de eliminar os gases intestinais presos, porém uma das mais simples e práticas consiste em tomar um chá de funcho com erva-cidreira e caminhar durante alguns minutos, pois desta forma é possível estimular o funcionamento do intestino, eliminando os gases de forma natural, enquanto caminha.
Quais são os melhores remédios naturais para os gases?
Erva Doce: O chá de erva doce é um dos melhores remédios naturais para os gases, pois relaxa o sistema digestivo e em pouco tempo diminui o inchaço abdominal causado pela fermentação de determinados alimentos;
Como evitar gases intestinais?
Já falámos do quê e do quanto, mas o como comemos também tem uma grande influência no alívio dos gases intestinais. Assim, quando sofremos de gases, é muito importante evitar engolir ar em excesso, o que implica que comamos ou bebamos de forma lenta, mastigando lentamente.
Como eliminar gases intestinais em bebês e crianças?
Remédios, chás e alimentos ricos em fibras e água podem ser usados para tratar a prisão de ventre, mas em alguns casos, um clister ou lavagem intestinal pode ser uma boa solução. Confira mais estratégias naturais para acabar com a prisão de ventre.
Causas
Tão importante quanto descobrir como eliminar gases naturalmente é entender por que eles surgem e conhecer maneiras de prevenir sua formação. As principais causas dos gases estão listadas abaixo:
Como Eliminar Gases
Agora que já sabemos quais as principais causas da formação excessiva dos gases intestinais, vamos conhecer algumas maneiras de eliminá-los sem recorrer ao uso de medicamentos:
2. Chás Carminativos
As plantas com propriedades carminativas são aquelas que ajudam a reduzir naturalmente a produção de gases no intestino. Tomar um chá dessas ervas – isoladas ou em conjunto – de duas a três vezes ao dia é uma das melhores maneiras de como eliminar gases naturalmente sem precisar recorrer a medicamentos.
3. Caminhada
Calçar o tênis e sair para caminhar é uma ótima dica para quem quer saber como eliminar gases. Isso porque uma simples caminhada de 15-20 minutos já é suficiente para mobilizar os gases acumulados no sistema digestivo.
4. Água morna com limão
Além de ajudar a desintoxicar o organismo, a água com limão é uma excelente opção para diminuir os gases. A explicação é que a acidez do limão estimula a produção de ácido clorídrico, que por sua vez é necessário para a digestão dos alimentos no estômago.
7. Sementes de Erva Doce
Algumas povos ao redor do mundo têm o hábito de mastigar algumas sementes de erva doce após as refeições para melhorar a digestão e reduzir a flatulência. E como a erva doce tem de fato uma ação antiespasmódica e relaxante do sistema digestivo, morder as sementinhas pode realmente trazer grande alívio às cólicas abdominais.
8. Canela
Consumir canela em conjunto com a refeição ou então como chá ao longo do dia pode ajudar na metabolização das gorduras, o que por sua vez irá diminuir a produção de gases.
1. Pressionar o abdômen
Para se livrar rapidamente dos gases intestinais uma boa forma consiste em comprimir o abdômen. Para isso, deve-se deitar de barriga para cima e dobrar os joelhos em cima da barriga, fazendo pressão na região. Esta também é uma ótima opção para eliminar gases em bebês e crianças, pois não apresenta qualquer tipo de risco para saúde.
2. Fazer uma massagem abdominal
Outra alternativa muito eficiente é fazer uma massagem abdominal, com movimentos circulares suaves, na direção de cima para baixo, como se estivesse empurrando os gases para fora do corpo.
3. Tomar chás contra gases
Tomar o chá de erva-cidreira com funcho ao longo do dia, também é uma boa opção porque possui propriedade antiespasmódica que, além de eliminar os gases, ajuda a diminuir a dor em forma de pontada na região abdominal. Além disso, a água presente no chá ajuda a hidratar o bolo fecal, o que contribui para soltar o intestino.
4. Tomar um suco laxante
Tomar um copo de suco de mamão com iogurte natural, ameixa e aveia, pela manhã é uma boa estratégia para começar bem o dia, e conseguir combater o intestino preso. Basta preparar o suco batendo os ingredientes no liquidificador e tomar a seguir, sem adoçar.
5. Usar um remédio de farmácia
Outra forma de conseguir eliminar os gases é recorrer aos remédios de farmácia, que podem ser comprados sem receita médica, mas com indicação do farmacêutico. Os remédios podem fazer com que os gases saiam do organismo, alguns exemplos são Simeticona (Luftal), Carvão vegetal ou Almeida Prado 48. Veja mais exemplos de remédio para gases.
Como eliminar os gases na gravidez
O acúmulo de gases associado à prisão de ventre é uma situação comum no final da gravidez. Nesse caso, o que a grávida pode fazer, além das técnicas indicadas anteriormente, é tomar um laxante, sob orientação médica, ou fazer um micro clister em casa.
O que pode causar gases em excesso
Os gases são constantemente produzidos e naturalmente eliminados, mas, quando há o consumo de alimentos que causam gases e prisão de ventre ao mesmo tempo, podem se acumular no intestino, deixando a barriga dura, inchada, causando desconforto e distensão abdominal.
¿Cómo evitar las flatulencias?
Con pequeños cambios en la alimentación y en el estilo de vida podrás mejorar la digestión y evitar las molestas flatulencias.
¿Qué alimentos ayudan a mantener el equilibrio intestinal?
Es el caso de los alimentos fermentados, como el yogur o el kéfir. Para aquellas personas que no quieran consumir lácteos, existen otras opciones como las ciruelas umeboshi, un producto de origen japonés que se puede añadir en las ensaladas, verduras, arroz o incluso en las vinagretas.
¿Cómo evitar el exceso de apetito?
Fraccionar la dieta o el consumo de alimentos en cuatro o cinco ingestas al día evitará que llegues a las horas de las comidas con demasiado apetito.
