Para que serve O Guaraná é uma planta muito usada para ajudar no tratamento de dores de cabeça, depressão, cansaço físico e mental, diarreia, dor muscular, estresse, impotência sexual, dor de estômago e prisão de ventre devido suas propriedades medicinais como: Energética;
¿Qué es el guaraná y para qué sirve?
El guaraná está clasificado como un estimulante metabólico, lo que significa que ayuda a los consumidores a quemar más calorías a lo largo del día debido a su contenido de cafeína.
¿Cuál es el color del guaraná?
El color del guaraná varía de marrón a rojo y contiene semillas negras. Está disponible en el mercado en variadas formas. En aspecto natural, el guaraná es una pasta seca, que surge de las semillas de la planta.
¿Qué beneficios tiene el guaraná para el corazón?
8) El guaraná contribuye a la salud del corazón y actúa como un diluyente de la sangre Los extractos de guaraná también pueden proteger el corazón. Este efecto se deriva de su capacidad para evitar la acumulación de células sanguíneas (agregación plaquetaria) en sangre humana y de conejo.
¿Cuándo tomar Guaraná para aumentar el rendimiento físico?
En el caso de que sea para aumentar el rendimiento físico de nuestro organismo, el consumo de guaraná está indicado un rato antes de realizar dicha actividad física.
Que es el Guaraná?
Es una liana flexible y larga, la cual contiene diminutas flores de tonalidad amarillenta, su fruto es parecido al de la avellana. Al crecer sin descontrol, la liana fácilmente se enreda en los árboles, llegando extenderse a alturas donde no pueden ser alcanzados sus frutos.
Dosis adecuada de Guaraná
Las cápsulas de guaraná en presentación comercial son de 500 miligramos, la dosis que suele indicarse es de 3 cápsulas a 4 cápsulas por día y deben tomarse como sigue:
Posibles efectos negativos del Guaraná
Guaraná no debe ser ingerido por personas con neuritis temporal, dolores de cabeza radicular y neuralgia osteomuscular. A pesar de que el uso de guaraná en casos de migrañas puede ser beneficioso, debes tener en consideración que para algunos pacientes los excitantes son los principales desencadenantes de los dolores migrañosos.
Para que serve
O Guaraná é uma planta muito usada para ajudar no tratamento de dores de cabeça, depressão, cansaço físico e mental, diarreia, dor muscular, estresse, impotência sexual, dor de estômago e prisão de ventre devido suas propriedades medicinais como:
Principais efeitos colaterais
O guaraná é um planta medicinal que normalmente não causa efeitos colaterais, no entanto, se consumido em excesso pode causar o aumento dos batimentos cardíacos, levando à sensação de palpitação, agitação e tremores.
Quais são as contraindicações
O uso de guaraná é contraindicado para grávidas, mulheres que estão amamentando, crianças e pessoas com pressão alta, doenças renais, hiperfunção da hipófise, gastrite, distúrbios de coagulação, hipertireoidismo ou com transtornos psicológicos, como ansiedade ou pânico.
Beneficios para la salud del guaraná
El guaraná está clasificado como un estimulante metabólico, lo que significa que ayuda a los consumidores a quemar más calorías a lo largo del día debido a su contenido de cafeína.
Efectos negativos del Guaraná
Los efectos negativos más mencionados del guaraná son un resultado directo del uso de bebidas energéticas con extracto de guaraná. Los consumidores experimentan síntomas negativos similares a la sobredosis de cafeína o aquellos asociados con el azúcar y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa.
Limitaciones y advertencias del Guaraná
No hay muchos ensayos humanos disponibles. Dado que la mayoría de las pruebas provienen de estudios con animales, tome precauciones antes de usar el guaraná ampliamente por sus supuestos beneficios para la salud.
1. Potente energizante
Piensa que, tomada en dosis moderadas, la cafeína incrementa el estado de alerta, reduciendo la somnolencia. Sus efectos estimulantes pueden comenzar a los 15 o 30 minutos tras la ingesta. En cuanto a la edad, el peso corporal o la toma de medicamentos, son factores que pueden condicionar el tiempo en que tu organismo tarde en eliminarla.
2. Guaraná para adelgazar
Su alto contenido en cafeína aumenta el metabolismo entre un 3 y un 11%, permitiéndole quemar calorías en reposo. De esta forma, los suplementos de guaraná pueden servirte de ayuda para perder peso, siempre y cuando mantengas una dieta adecuada.
3. Propiedades antioxidantes
Gracias a las catequinas, que sirven para combatir a los radicales libres, o sea, para ralentizar el envejecimiento celular.
4. Favorece la salud cardiovascular
Asimismo, tal propiedad antioxidante ayuda a la mejora de las enfermedades cardiovasculares, siempre en su justa dosis, fortaleciendo el corazón y reduciendo la formación de coágulos.
5. Guaraná y rendimiento deportivo
El poder de la cafeína, cuando se usa por ciclos y no por rutina, conlleva el incremento drástico del rendimiento físico de los deportistas/atletas. Así, la cafeína es una ayuda ergogénica permitida, de modo que puedes tomarla sin temor a dar positivo en un control de dopaje.
6. Reduce el dolor
El guaraná se ha venido utilizando para tratar el dolor y el síndrome de fatiga. Y ello por contar con propiedades analgésicas, que calman y reducen el dolor producido como consecuencia de la alteración de los nervios (neurasténico). Al mismo tiempo, posee propiedades antiinflamatorias.
7. Promueve la salud digestiva
Su utilidad para el tratamiento de la hinchazón estomacal, lo que conocemos por el nombre de gases, está demostrada. Junto a ello, sirve igualmente para combatir la disepsia o mala digestión.
15 propiedades del guaraná que contribuyen a la salud
Esta fruta contiene cafeína, por lo que es un estimulante para nuestro organismo. Si se hace una comparación con el café, las hojas secas del guaraná contiene entre 1 y 4% de cafeína, mientras que los granos de café reportan alrededor de 1 a 2% de este componente.
Efectos no deseados
Si se consume de forma abusiva, puede tener efectos negativos en el cuerpo. Por eso, se recomienda beber su infusión no más de tres veces a la semana.
1. Aumenta a disposição
Um estudo de 2011 com pacientes com câncer de mama submetidas à quimioterapia sistêmica e um estudo de 2018 com pacientes com doença renal crônica constataram que a ingestão de guaraná reduzia significativamente a fadiga, em comparação com a ingestão de um placebo.
2. Combate os radicais livres
O guaraná é rico em compostos que possuem propriedades antioxidantes, que neutralizam moléculas potencialmente prejudiciais chamadas radicais livres. Essas moléculas podem interagir com partes de suas células e causar danos relacionados ao envelhecimento, doenças cardíacas, câncer e outras complicações de saúde.
3. Melhora a concentração
O guaraná é mais conhecido como ingrediente em bebidas energéticas populares. É uma excelente fonte de cafeína, que ajuda você a manter o foco e a energia mental.
4. Auxilia na perda de peso
A cafeína presente no guaraná é capaz de acelerar o metabolismo em até 11% num período de 12 horas. Um metabolismo mais rápido significa que seu corpo queima mais calorias em repouso.
5. Protege contra doenças oculares relacionadas à idade
Fatores como luz solar, dieta inadequada e certas opções de estilo de vida como fumar podem desgastar seus olhos com o tempo e aumentar o risco de doenças relacionadas aos olhos.
7. Melhora a saúde do coração
O consumo de guaraná pode reduzir o risco de doenças cardíacas de duas maneiras. Em primeiro lugar, os antioxidantes do guaraná parecem ajudar o fluxo sanguíneo e podem prevenir a formação de coágulos sanguíneos, de acordo com pesquisas.
8. Mantém a saúde e o viço da pele
Com poderosas propriedades antioxidantes e antimicrobianas, o guaraná é popular na indústria de cosméticos como ingrediente em cremes, loções, sabonetes e produtos para os cabelos antienvelhecimento.
1. Ajuda a promover a perda de peso
O guaraná possui propriedades que ajudam a promover a perda de peso, primeiramente porque ele é uma fonte rica de cafeína, o que pode aumentar o seu metabolismo em cerca de 3 a 11% ao longo de um período de doze horas.
2. Ajuda a saúde do coração
Podem existir benefícios do guaraná em pó para reduzir o risco de doenças cardíacas, primeiro, porque os antioxidantes parecem ajudar no fluxo sanguíneo e podem prevenir coágulos sanguíneos, e segundo, porque estudos mostraram que ele pode diminuir a oxidação do colesterol LDL “ruim”, que quando oxidado pode contribuir para o acúmulo de placa nas artérias..
3. Possui propriedades antibacterianas
Por conter muitos compostos que podem inibir ou até mesmo matar bactérias nocivas, essa fruta possui propriedades antibacterianas. Uma dessas bactérias é a Escherichia coli (E.coli). Estudos também descobriram que o guaraná pode suprimir o crescimento de Streptococcus mutans (S. mutans), que é uma bactéria que pode causar cáries e placas dentárias.
4. Pode melhorar o foco e reduzir a fadiga
Trata-se de uma excelente fonte de cafeína que ajuda a manter o foco e a energia mental. As sementes do guaraná podem conter de quatro a seis vezes mais cafeína do que os grãos de café, substância que funciona bloqueando os efeitos da adenosina, um composto que ajuda o cérebro a relaxar.
5. Rico em antioxidantes
O guaraná é rico em compostos com propriedades antioxidantes, como cafeína, taninos, catequinas, teobromina e saponinas, importantes porque neutralizam as moléculas que são potencialmente prejudiciais chamadas de radicais livres.
6. Pode melhorar a aparência da pele
Devido às fortes propriedades antimicrobianas e antioxidantes, essa fruta é um ingrediente antienvelhecimento popular na indústria de cosméticos. Ele está presente em cremes, sabonetes, loções e produtos para o cabelo. Além disso, o seu conteúdo de cafeína ajuda que o sangue flua até a pele.
7. Pode ajudar contra distúrbios oculares relacionados à idade
Com a idade, é comum que a visão piore progressivamente, além de outros fatores que podem desgastar os olhos ao longo do tempo, aumentando o risco de doenças oculares.
Que Es El Guaraná?
¿Para Qué Sirve El Guaraná?
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1.- Su tónico actúa sobre el cuerpo, estimulando su sistema cardiovascular, el sistema digestivoy el sistema nerviosos central. 2.- Ayuda a conservar en excelente estado tu sistema renal, sólo si es consumido con precaución y sin excesos. 3.- Es utilizado ampliamente para subir la presión arterial, como tónico cardíaco, problemas digestivos, contra…
Dosis adecuada de Guaraná
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Las cápsulas de guaraná en presentación comercial son de 500 miligramos, la dosis que suele indicarse es de 3 cápsulas a 4 cápsulas por día y deben tomarse como sigue: 1. De 1 hasta 2 cápsulas en la mañana (de preferencia en ayunas). 2. 1 cápsula o 2 a primera hora de la tarde o antes de comer. 3. Debido a que las cápsulas pueden dificultar conciliar el sueño, no deben tom…
Posibles Efectos Negativos Del Guaraná
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Guaraná no debe ser ingerido por personas con neuritis temporal, dolores de cabeza radicular y neuralgia osteomuscular. A pesar de que el uso de guaraná en casos de migrañas puede ser beneficioso, debes tener en consideración que para algunos pacientes los excitantes son los principales desencadenantes de los dolores migrañosos. Para estos casos, los médicos no suel…
¿Qué Es El Guaraná?
Beneficios para La Salud Del Guaraná
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1) El guaraná ayuda en la pérdida de peso El guaraná está clasificado como un estimulante metabólico, lo que significa que ayuda a los consumidores a quemar más calorías a lo largo del día debido a su contenido de cafeína. En general, aumenta el metabolismo de las grasas (lípidos), mejora la pérdida de peso y aumenta la cantidad de energía utilizad…
Efectos Negativos Del Guaraná
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Los efectos negativos más mencionados del guaraná son un resultado directo del uso de bebidas energéticas con extracto de guaraná. Los consumidores experimentan síntomas negativos similares a la sobredosis de cafeína o aquellos asociados con el azúcar y el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Aunque no se ha estudiado de manera general o específica, se debe …
Limitaciones Y Advertencias Del Guaraná
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No hay muchos ensayos humanos disponibles. Dado que la mayoría de las pruebas provienen de estudios con animales, tome precauciones antes de usar el guaraná ampliamente por sus supuestos beneficios para la salud. Poco se sabe acerca de los otros constituyentes del guaraná porque a menudo se asume que sus efectos se atribuyen únicamente a la cafeína. Es difícil eval…